CARDIO TRAINING - Wann ist es am EFFEKTIVSTEN und wann nicht?

Heute zum Thema CARDIO TRAINING und wann es am effektivsten ist. Vor oder nach dem Krafttraining, zeitlich versetzt oder doch an unterschiedlichen Tagen? Außerdem erkläre ich euch meine Trainingswoche und den Recovery Run. Vor allem für Anfänger ist dieses Cardio Video sehr wichtig, da es die Grundlagen zum Herz-Kreislauf Training abdeckt. Wann machst du am liebsten dein CARDIO TRAINING? Schreib mir ein Kommentar und lass es mich wissen. Viel Spaß beim Joggen!

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