LIHAT!! Cara SIT-UP yang Benar

Terbaru
1. Posisi Tangan Tidak diAnyam, Letakan Pada Telinga Seperti Posisi Org mau Adzan
2. Pada saat aba2 Persiapan, badan di naikan +/- 1 kepal tangan dari matras
3. Siku tangan dan posisi kaki jangan terlalu terbuka
4. Pelaksanaan.. Siku tangan kanan menyentuh lutut kaki kiri bagian luar.. Terus menerus Bergantian

Untuk usia 25 kebawah.. Nilai 100 adalah 41 gerakan
Selama 1 menit.

Benar